由于人坐着时，人体的上半身重量会通过脊椎一直传导到接触椅面的屁股上，除非能保证坐姿永远正确，那脊椎承受的压力可以通过椎间盘释放出来。但大多数的情况下我们不可能永远保持正确的坐姿，基本情况是开始还很标准，没过一会马上就变成东倒西歪的了。所以这时候选一张好椅子是非常重要的，它能帮助脊椎减轻不少的压力。

其实每种椅子都有它的尺寸和高度，下面就针对每种不同的座椅，做一下拆解分析，这样就知道该如何选择了。

1、休闲座椅

休闲座椅指的是座位上有垫子的座椅，比如沙发、温莎椅、摇椅等等。一般在休闲椅上坐着的坐姿都是向后靠着的，因为这样坐着很舒服，所以选择的时候选那种靠背能倾斜一定角度的，这样对脊椎的压力就会小很多。

座椅的高度和深度针对不同的类型有不同的标准;

双人沙发：含坐垫的高度在35——42厘米之间，含靠垫的深度为80——90厘米，深度不要太深，让膝盖可以自由摆放的深度是的。靠背的高度为70——90厘米，这样头可以搭在靠背上面，帮助减轻脊椎压力。

像尺寸之间的范围是针对人的身高而言的，一般1.65米以下的就用种尺寸即可。身高高于1.65米的可以逐步提高尺寸，但别超过的尺寸标准。

除了双人沙发之外，单人沙发、单椅和多人沙发的椅子高度、深度和靠背高度的尺寸标准也可以参照这个标准。

2、餐桌椅

餐桌椅的高度要根据餐桌的高度来定，所以餐桌椅和餐桌尽量买成套的。通常餐桌的高度是在75公分高，所以一般餐桌椅的高度多为45厘米，这个高度和餐桌正好合适，上半部分留有空间。

如果是后配的餐桌椅，尽量让椅面距离桌面的距离超过25厘米，因为这个宽度，腿部可以自由活动，要不然腿好像总没地方放，总要一个姿势。而餐桌椅的宽度不要太宽保持在42——46公分之间，太宽会让周围的空间变小，来回出入也不方便。

3、学习椅

学习椅也是办公椅，我们上班坐的椅子，下班在电脑前的椅子都属于学习椅，所以这种椅子应该是使用时间长的一种椅子了。

对于这类座椅首先它的高度是在45公分，宽度也是45公分左右即可。这类椅子重要的其实是椅面的深度，深度一般为38——40公分之间。其实椅面要根据每个人的腿长和膝盖长度来做调整，目的是要保证膝盖窩后面有5厘米左右的空间，避免长时间久坐压迫到膝盖后方的神经，让双腿感到麻木。

总之，坐着的时候大腿跟小腿的夹角能维持在100——110度之间是舒服的，如果椅背能倾斜110——120度之间就会更舒服。

除此之外，学习椅的腰部和上背部以及把手处要有支撑，首先因为人体的第四及第五腰椎处(高度差不多是10——18厘米)受力较大，所以椅子在这个位置要有可以支撑腰椎的着力点，这样坐着很有踏实感。办公椅椅背支撑的高度是50厘米高左右，不要以为越高越好，这个高度才是适合的，再靠的时候头部和脊椎能保持倾斜角度，刚好可以支撑住脊椎的上半部分力量。太高的椅背让头部和脊椎成一条直线，这样脊椎就得不到压力的释放了。

而且有把手的椅子也可以协助支撑上半部分的压力，帮助减小椎间盘的负担。把手的高度以前臂平放时可以让肩膀放松地下垂为的高度。

4、吧台椅

还有就是吧台椅了，吧台椅一般不常用，就算用也不了多久，所以对于吧台椅来说只要吧台椅面材质舒服就可以的。

吧台椅的高度一般随吧台的高度而定，一般高度是在100——123厘米之间，跨脚台至椅面的高度是在60——80厘米，椅面的宽度一般在45厘米左右。

以上就是小编今天要给大家介绍的相关内容了，怎么样，相信大家也有所了解了，也希望可以帮助大家。有不清楚的大家还可以继续关注小编哦，小编后续还会不断更新。